مجلة سيدتي | قد لا يكون التوتر وحده وراء صعوبة النوم، فبعض العادات اليومية قبل الذهاب إلى السرير قد تزيد الأرق وتحرمكِ من الراحة. اكتشفي ما يُفضّل تجنّبه لتهيئة جسمكِ لنوم هادئ وتحسين جودته.. للتفاصيل
.... يُعدّ الأرق من اضطرابات النوم الشائعة التي قد تؤثر في جودة الحياة والصحة العامة،
