مجلة سيدتي | طهي النشويات وتبريدها يحول جزءاً منها إلى "نشا مقاوم" يمر عبر الأمعاء دون أن يتحول إلى جلوكوز، مما يقلل تأثيرها على سكر الدم والوزن ويغذي بكتيريا الأمعاء النافعة.. للتفاصيل
.... ارتبط الأرز و المكرونة والبطاطس بأنها أطعمة تزيد الوزن، ومن ثم لا ينصح بتناولها
