موقع الطبي | عندك مقاومة إنسولين ومحتار ماذا تأكل؟ لست مضطرًا لترك الخبز والأرز والفاكهة! المهم نوع الطعام وكميته، وكيف تجمعه في وجبة متوازنة تناسبك.. اكتشف أفكار وجبات لأسبوع كامل ونصائح لتنظيم حصصك في المقال
.... يمكنك بناء نظام غذائي لمقاومة الإنسولين من وجبات مألوفة: خضراوات، وبروتين، وحصة
