هل تنام أقل من سبع ساعات ليلا أو تفرط في القيلولة نهارا؟ بيانات جديدة لمعهد روبرت كوخ تكشف أن نحو نصف المشاركين في إحدى الدراسات لا يحصلون على القدر الموصى به من النوم وتحذر من أن بعض عادات النوم قد تنطوي على مخاطر صحية.
https://p.dw.com/p/5P9OEاجعل DW مصدرك المفضل على Googleمعهد روبرت كوخ: قلة النوم والقيلولة الطويلة قد تنطويان على مخاطر صحيةصورة من: IMAGO/Pond5 Imagesإعلان
قد يبدو النوم لساعات طويلة وسيلة مثالية لتعويض الإرهاق، لكن الإفراط في النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ منه قد يرتبط بمخاطر صحية مختلفة. فبحسب بيانات أعلنها معهد روبرت كوخ الألماني (RKI)، الأربعاء (4 نوفمبر/تشرين الثاني 2026)، فإن 51.6 في المائة فقط من المشاركين في استطلاع حول عاداتالنوم لدى البالغين في ألمانيا يحصلون على عدد ساعات النوم الموصى به.
