Stories
19 خبر-
روسيا وأوكرانيا.. خارطة المعارك والمواجهات
-
تحركات وسيناريو التسوية الأوكرانية
-
الانتخابات الإسرائيلية
-
المواجهة السعودية - الحوثية
اعتاد الإنسان على الفكير في أن نظامه الغذائي قد يحتوي على كميات كبيرة من الدهون أو الكربوهيدرات أو السكريات، بينما يبدو البروتين صحيا وغير ضار.
معايير تناول البروتين
ولكن هذا غير صحيح، لأنه كما أن نقص هذا "العنصر الأساسي" لخلايا الجسم (أقل من 50 غرام يوميا) خطير جدا، فإن الإفراط فيه كذلك خطير.
