قد تنام في العاشرة مساء في ليلة، وبعد منتصف الليل في الليلة التالية. هذا التفاوت في مواعيد النوم لفت انتباه باحثين حللوا بيانات أكثر من مليون ليلة، ووجدوا ارتباطا بين تقلب المواعيد وارتفاع خطر مشكلات في القلب والأوعية الدموية، بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.
وحلل الباحثون بيانات 10 آلاف و362 بالغا شاركوا في برنامج بحثي تابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة. وسجلت أجهزة قابلة للارتداء أنماط نومهم على مدى نحو ستة أشهر، ثم تابع الباحثون حالتهم الصحية لمدة بلغ وسيطها 3.7 سنوات.
